全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
成都手机(成都手机批发市场) - 鸿海伟业生活资讯网
-
昆明四号线 - 鸿海伟业生活资讯网
-
试驾要钱吗 - 鸿海伟业生活资讯网
-
成都社保局 - 鸿海伟业生活资讯网
-
深港通概念股(深港通概念股龙头股) - 鸿海伟业生活资讯网
-
锦江区疫情(锦江区疫情防控中心 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
-
秀山高级中学 - 鸿海伟业生活资讯网
-
全国十大武校排名(全国排名前十的武校) - 鸿海伟业生活资讯网
-
虎牙主播排名(虎牙主播排名在哪看) - 鸿海伟业生活资讯网
-
成都新机场吧 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里扎克伯格为改善妻子睡眠发明睡眠盒 网友:太贴心下辖地区今天天气
易宪容:中国经济“猪周期”,是什么含义与影响周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- cba新赛季赛程(cBA新赛季赛程) - 鸿海伟业生活资讯网
- 交警队几点上班 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨沟风光 - 鸿海伟业生活资讯网
- 樱花开了吗(武汉现在樱花开了吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川高考是全国卷几卷(2021四川高考是全国卷几卷) - 鸿海伟业生活资讯网
- g222(g222在上海哪个站) - 鸿海伟业生活资讯网
- 顺景温泉酒店(顺景温泉酒店 *** ) - 鸿海伟业生活资讯网
- 地面裂缝修补 - 鸿海伟业生活资讯网
- 哈乐雪冰淇淋(哈根达斯冰淇淋) - 鸿海伟业生活资讯网
- 富士宝电风扇(富士宝电风扇价格) - 鸿海伟业生活资讯网
- 眉山桂花湖(眉山桂花湖怎么坐车) - 鸿海伟业生活资讯网
- 雪弗板(雪弗板和欧松板哪个好) - 鸿海伟业生活资讯网
- 陕西的大学排名(陕西省的大学排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 客厅用什么瓷砖好 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电动车怎么上牌照(电动车怎么上牌照怎么申请) - 鸿海伟业生活资讯网
- 防晒的好处和作用 - 鸿海伟业生活资讯网
- 网上祭奠的简单介绍 - 鸿海伟业生活资讯网
- 北京租房新政 - 鸿海伟业生活资讯网
- 211985大学名单(云南省211985大学名单) - 鸿海伟业生活资讯网
- 孙俪老公(孙俪老公是谁?) - 鸿海伟业生活资讯网
- 哈根达斯价格(哈根达斯价格菜单) - 鸿海伟业生活资讯网
- 公积金提取(公积金提取需要几个工作日) - 鸿海伟业生活资讯网
- 川大望江校区 - 鸿海伟业生活资讯网
- 公积金贷款买房流程 - 鸿海伟业生活资讯网
- 北青旅行社 - 鸿海伟业生活资讯网
- 260鞋码 - 鸿海伟业生活资讯网
- 凯里邮编(凯里邮编是多少?) - 鸿海伟业生活资讯网
- 公积金还房贷怎么还款 - 鸿海伟业生活资讯网
- 木婉清扮演者 - 鸿海伟业生活资讯网
- 医院医保怎么报销 - 鸿海伟业生活资讯网
- 查违章怎么查(给别人查违章怎么查) - 鸿海伟业生活资讯网
- 川剧变脸介绍(川剧变脸介绍英语) - 鸿海伟业生活资讯网
- 奶粉质量排名(奶粉质量排名,专业厂家告诉你!) - 鸿海伟业生活资讯网
- 春节 *** (春节 *** 有三倍工资吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 微笑天使狗(微笑天使狗狗图片) - 鸿海伟业生活资讯网
- 网上祭奠 - 鸿海伟业生活资讯网
- 泡沫胶防水吗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 湖北省旅游景点 - 鸿海伟业生活资讯网
- 苹果电脑怎么切换系统 - 鸿海伟业生活资讯网
- 气干(气吞山河什么意思) - 鸿海伟业生活资讯网
- 空调一级能效与三级能效的区别(空调一级能效与三级能效的区别柜机) - 鸿海伟业生活资讯网
- 地铁线路图北京 - 鸿海伟业生活资讯网
- 旧墙粉刷(旧墙粉刷翻新施工工艺是什么) - 鸿海伟业生活资讯网
- 泡沫砖(泡沫砖图片及价格) - 鸿海伟业生活资讯网
- 厨具十大品牌(不锈钢厨具十大品牌) - 鸿海伟业生活资讯网
- 圣诞嘉年华 - 鸿海伟业生活资讯网
- 微波加热原理(微波加热原理及使用条件) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都人事(成都人力资源和社会保障局官网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 生孩子必须要搞吗 - 鸿海伟业生活资讯网
- 安置房是什么意思 - 鸿海伟业生活资讯网
- 长沙旅游景点 - 鸿海伟业生活资讯网
- 欧佩克名门 - 鸿海伟业生活资讯网
- 壁挂式马桶的优缺点 - 鸿海伟业生活资讯网
- 小升初网上报名(重庆巴蜀中学小升初网上报名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 电脑序列号怎么查 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都人事(成都人力资源和社会保障局官网) - 鸿海伟业生活资讯网
- 武侯大道(武侯大道地铁站几号线) - 鸿海伟业生活资讯网
- 拜尔电动牙刷 - 鸿海伟业生活资讯网
- 水下博物馆 - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
![旅游去哪里 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://5b4eu.bankersround.org/images/835462.jpg)
![中式灯具(中式灯具吊灯客厅) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://5b4eu.bankersround.org/images/333117.jpg)
![泰山在哪个省 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://5b4eu.bankersround.org/images/170817.jpg)
![免费图书(免费图书馆app) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://5b4eu.bankersround.org/images/625109.jpg)
![世界名牌音响(世界名牌音响品牌有哪些) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://5b4eu.bankersround.org/images/580522.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 足协杯-谢维军造两球谭望嵩破门 泰达4-1淄博晋级经常手腕或手指疼?当心腱鞘炎 | 23~26 ° |
2 | 蔡英文上街抗议600万台湾民众 玩哪出?火箭整体进攻打得非常差劲 | 23~25 ° |
3 | 高福、颜宁、锁志刚等华人科学家入选美国科学院院士京港澳京藏等高速出京方向车流量大 | 23~25 ° |
4 | 新浪财经“光临”巴菲特家乡机场民警遇反抗徒手制服 被刺伤口6公分仍在安慰嫌犯 | 23~25 ° |
5 | 第5期|马振山:不进则退 一汽-大众“两把火”暖寒冬土耳其总统称美国F-35项目若无土方参与将注定失败 | 23~25 ° |
6 | 易宪容:中国经济“猪周期”,是什么含义与影响SpaceX飞船“Starship”登月渲染图 拟将于2023年实现 | 23~25 ° |
7 | 印巴双方不仅海空对峙 还掀起军备竞赛“互亮肌肉”一问三不知 中铁十二局涉环境违法被雄安新区通报 | 20~25 ° |
8 | 山魈“崩溃”五连拍 状态到位活生生表情包1088道菜!全国最大奇石宴估价6.8亿 | 20~25 ° |
9 | 家长福利:公办校or国际校马丁贝利新书证实凡高当年妓女情人死于自杀 | 17~25 ° |
10 | 北大弑母嫌犯吴谢宇舅舅:已原谅他 但有一要求美前军官:特朗普来给美国灭虫 | 12~25 ° |
1 | 毛泽东在上海收获革命“第一桶金”组图:董璇深夜独自现身机场 衣着干练低调红唇显好气色 | -24~-12 ° |
2 | 扎克伯格为改善妻子睡眠发明睡眠盒 网友:太贴心自卑微中崛起逆天改命 | -24~-9 ° |
3 | 上博新展灼烁重现十五世纪中期景德镇瓷器大展2名警察卧底“美女窝” 被要求每天最少交10个男友 | -23~-12 ° |
4 | 吉林古风校花飘逸动人女子玩游戏输了欲跳河 民警:我们也感到不可思议 | -23~-8 ° |
5 | 考生福利:如何报志愿?俄罗斯计划研发低温燃料战斗机 俄6代战机或用氢燃料 | -20~-8 ° |
6 | 48岁的俞飞鸿比28岁的惊鸿仙子还美电池突破何时到来?需解决三大难题 | -20~-8 ° |
7 | 为什么民间忌讳"73"和"84"扬州瘦马:桥边的凄惨群体 | -20~-5 ° |
8 | 吴宣仪撩发wink甜度满分获知学校“连玩”12天 小学霸:不如做几张试卷 | -19~-10 ° |
9 | “睡眠卫生不良”是种病不可错过的大展 呈现雕塑里的民族风俗 | -18~-12 ° |
10 | 《风中有朵雨做的云》蒙古国草原火向中国蔓延 森林消防全力堵截 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 组图:董璇深夜独自现身机场 衣着干练低调红唇显好气色2019年北京海淀幼升小要求 | 7优 |
2 | “五一”假期出游安全提示毛泽东在上海收获革命“第一桶金” | 7优 |
3 | 劳动最光荣:快来看几种传统农具的力学原理23城房价“过热” 政策或收紧 | 7优 |
4 | 大疆痛下反腐狠手:涉案百余人 损失超10亿一问三不知 中铁十二局涉环境违法被雄安新区通报 | 7优 |
5 | 中国人均军费开支连前50都排不上中国科大2019招生政策解读 | 7优 |
6 | 全面升级 实拍全新奥迪Q3Hot Toys推出多款复联英雄手办 | 7优 |
7 | 天下第一奇石宴1088道菜 估价6.8亿元杜特尔特对中国保证:不允许核武器在菲律宾出现 | 7优 |
8 | 北京中赫国安足球俱乐部:北大人民医院通州院区主体已封顶 今年开诊! | 7优 |
9 | 十五世纪中期景德镇瓷器大展首次讲话:祈愿世界和平 | 7优 |
10 | 日本新天皇德仁即位 继承三神器和国..力战八国联军殉国之忠勇将领 | 7优 |
1 | 缅甸媒体:中国将缅甸大米进口配额增加三倍女大学生为同学挡8刀:我不冲上去 她可能就会死 | 381严重 |
2 | 服务员神似《权游》“小恶魔”爆红期待下一只百倍大牛股的诞生 | 324严重 |
3 | 两部门:对缺水地区及沿海地区等用水管控劳动最光荣:快来看几种传统农具的力学原理 | 273重度 |
4 | 古代大赦天下能所有犯人都赦免吗不可错过的大展 呈现雕塑里的民族风俗 | 270重度 |
5 | “五一”假期出游安全提示情陷于诺,总裁的兼职太太 | 269重度 |
6 | 五一穿啥最上镜 学杨幂穿健美短裤超吸睛为何这些州市纪委书记被省纪委省监委约谈? | 257重度 |
7 | 湿热天气易长痘怎么办印陆军称发现“雪怪”踪迹 网友脑洞瞬间开了(图) | 256重度 |
8 | 如果你刚打开微博,有个好消息想与你分享,今天我们赢球了! 日本4只松鼠争先出巢 脑袋填满树洞惹人喜爱 | 229重度 |
9 | 曝中国新轻型坦克已批量服役93年电力女兵380米高空巡线 | 229重度 |
10 | 传闻下代iPhone将标配快速充电器 希望这次是真的美财长称中美经贸谈判已进入最后阶段 外交部回应 | 226重度 |